经常和朋友交流健身方法。当得知我每天的健身就是早上走路上班时，差不多十个人有十个会既惊讶，又好奇，进而会有歇须羡慕的神情。是啊，在各种各样的代步工具越来越多，越来越先进的现代都市，走路上班反而变成一种新潮的时髦的方式了，这一点却是我两年前打算走路上班时没有预料到的。

 

我2001年到初到北京工作时，住在雍和宫，上班的地点在光华路。每天上班，我都要下地铁站，等地铁，挤地铁，上地铁站，走到汽车站，翘首张望，等汽车，挤汽车，一路的焦急，还要更多的耐心应对越来越严重的塞车，车内污浊的空气，到了单位，就像刚打完一场仗一样，身心疲惫。上班的痛苦经历恐怕每一个在人口稠密交通拥挤的大城市居住的上班族都是再熟悉不过的了，不消多说啦。

 

两年前，我家搬到了位于南二环的龙潭湖公园，上班地点东单。第一天去上班，我出家门，眺眼望一下马路对面的二环外车道，发现车移动的速度快接近我走路的速度了，立刻没有了前去挤车的耐心。于是我简单的权衡了一下利弊，既然速度相差不多，我花同样的时间上班，是在车里面被挤着和车里人共享车厢内的有限空气并用汽车的开开停停锻炼我的耐心好呢，还是干脆就在车外迈开双腿走的好。答案是显然的。于是我选择了步行上班。

 

第一天走到单位，居然才用了1个小时，没有迟到，还提前了很多。所以从此以后，我便天天走路上班，再也不去找汽车大哥和马路大爷的麻烦了。后来时间常了，发现走路上班的很多好处。首先，这是一种很好的健身方式。头天在屋子里睡觉闷了一晚上，清晨新鲜的空气、明媚的阳光，正是身体的最好的补养。走路的抬腿摆臂，可以带动全身协调的运动，又不想跑步那样会让人感觉太费力，气喘吁吁，甚至比骑车还要轻松，因为骑车有时候为了追求速度，或者遇到上坡往往不主的会费力起来。如果穿一双软底胶鞋，甚至会对足底有不轻不重恰道好处的按摩作用。每天到了单位，在座位上坐定，喝一杯温开水，身上轻出微汗，没有往日的疲倦，反而一身的酣畅，神清气爽。

 

这项运动给我带来了附加的两大收获。

 

第一是感受到了大自然的美。因为我走路途经龙潭湖公园，大半路都延护城河沿儿，春天柳树啥时候发芽，抽絮，花啥时候开我都第一时间知道。春天公园里路边上红的紫的白的花，陪着嫩绿的叶子，象色彩绚丽的油画。夏天河沿铺满了各色的喇叭花衬着被叶子和草铺满了的翠绿的地面，还能听到有三两麻雀钻在这个大的绿地毯下面追玩。秋天先是满树的黄叶映着蓝天奇美，有时能让我仰着脖子望半天也不够；然后树叶被风挂到地上，秋雨过后，黄色的叶托在青乌的柏油马路上，成了一大块式样不俗的花布。总之，在走路上班之前，我从来没有闲暇顾及去欣赏这些身边的美丽。很奇怪的感受是，以前专门去郊外踏青，去公园赏花什么的，因为待了专门的目的反而索然，倒不如在上班路上，偶尔一瞥，不经意几眼给我更深的来自自然的美的触动。

 

我在路上还额外的读了一些平时没时间读的书。我的朋友们一般听了都认为上班读书不太现实，书的字太小，而且容易撞车什么的，而在我就不会有这些顾虑。因为我走的路是河沿儿，根本没有任何车可以走上去，可能最大的事故也就是不小心踩到一只清晨被主人带来出来溜的狗而已。在就是我在路上看的书是一套经典诵读的大字注拼音的读物，内容是中国传统的经典之作。读一句，背一句。两年，悠悠闲闲的看完了老子和庄子。有时看到能有所感悟的地方，望望辽阔天地，心中便有喜悦涌出。

 

总之，上班走路对我是有百利无一害，不觉一丝辛苦，反而无穷乐趣。一位同事说他最近在组一片关于健步行稿子，才知如今走路上班真成了一件时尚的事，因而回味我这两年多的经历，仅把感受如实纪录，希望能有所采用吧